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它的功能是清肠,每天炒一盘,肚子赘肉不见了,越吃越瘦

今天碗儿为大家推荐一道稀罕菜,它就是一道清肠通便的菜肴,很多人都没有吃过,搭配一些青椒养生价值非常出色,它就是黑木耳炒玉米笋,黑木耳大家肯定非常熟悉,但是你们有没有吃过玉米笋吗?吃起来非常的美味可口,营养价值非常出色,这道菜的做法很新奇,你们有没有吃过此菜呢?接下来碗儿带着网友聊一聊黑木耳搭配玉米笋的健康知识吧。

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黑木耳炒玉米笋的烹饪方法

准备食材:玉米笋300克,黑木耳40克,青椒3个,适量的食盐和食用油,胡椒粉少许等等。

步骤一:先将木耳用温水泡发,过凉水捞出备用,玉米笋洗干净切成小段备用,青椒洗干净去籽,切成块后备用

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步骤二:锅中加入少许的食物油,倒入一些玉米笋翻炒,等待玉米笋入味。

步骤三:加入准备好的黑木耳,大火炒好以后,加入青椒一起翻炒,加少许的清水,在加入少许的食盐和一些调味品即可。

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步骤四:装盘备用。

这道做法简单的快手菜,色香味俱佳,营养价值极为出色,味道棒极了。

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黑木耳炒玉米笋的好处

玉米笋是玉米发育成熟的果穗,是生活中的高档食材,营养价值非常出色,吃起来口感脆嫩,味美鲜香,营养价值非常出色,富含大量的蛋白质和氨基酸成分,为你们的身体提高能量,还可以起到防病抗病的作用,而且有助于提升脾胃功能,促进消化的作用而且还可以保护你们的眼睛,是民间的护眼蔬菜。

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其次,玉米笋搭配木耳是一道清肠的减肥菜,玉米笋的热量非常低,木耳富含较多的纤维素,是改善肠道功能的物质,促进肠道的蠕动,增强肠道食物的湿度,帮助排出毒素,起到减肥瘦身的作用,降低体重,肚子赘肉不见了,越吃越瘦。

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你们有没有吃过玉米笋呢?

本文相关词条概念解析:

清肠

完全变态的昆虫,特别是鳞翅目的终龄幼虫,变蛹前将化消管中的液体性残留物排出,这一过程称为清肠。清肠是幼虫向蛹变态过程初期所产生的一系列行为之一。

玉米

玉米是禾本科玉米属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。秆直立,通常不分枝,基部各节具气生支柱根。叶鞘具横脉;叶舌膜质,叶片扁平宽大,线状披针形,基部圆形呈耳状,无毛或具疵柔毛,中脉粗壮。颖果球形或扁球形,成熟后露出颖片和稃片之外,其大小随生长条件不同产生差异。雌雄同株异花,花果期秋季。我国玉米的栽培历史大约有470多年。目前我国播种面积在3亿亩左右,仅次于稻、麦,在粮食作物中居第三位,在世界上仅次于美国。全世界热带和温带地区广泛种植,为一重要谷物。玉米味道香甜,可做各式菜肴,如玉米烙、玉米汁等,它也是工业酒精和烧酒的主要原料。